September und Oktober sind der Höhepunkt der Kürbissaison. Das bedeutet – Kürbis ist momentan regional und saisonal erhältlich ??Neben dem sekundären Pflanzenstoff Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin […]
Pancakes gehen immer. Und wenn diese auch noch ohne Zucker, mit guten Fetten, viel Protein und Ballaststoffen daher kommen, haben wir auch noch ein super gesundes […]
Passend zum gestrigen Thema der guten Fette, gibt es heute sozusagen ein Anwendungsbeispiel. In dieser farbenfrohen Bowl haben wir die guten Fette aus Avocado, Leinöl und […]
Dieses Porridge mit Schokogeschmack ist wie immer zuckerfrei, reich an Proteinen und guten Fetten.?? Generell achte ich darauf, dass ich in jeder Mahlzeit mind. eine Proteinquelle […]
Bei mir wird die Kürbissaison auf jeden Fall gut ausgenutzt. Wer keinen Kürbis mag (wer mag bitte keinen Kürbis?), kann den Gemüseanteil auch mit beispielsweise Möhre […]
Heute ist richtiges Couch und heiße Suppe-Wetter. Normalerweise sind alle Rezepte, die ihr hier seht, von mir selbst kreiert. Heute muss ich euch aber mal diese […]
Frühstück und Kuchen allein sind ja schon tolle Sachen. Aber beides zusammen.. ich liebs. Und dieses Rezept ist einfach so gut geworden. Ihr müüüsst es testen.Als […]
Ich mein – wie schön sieht dieses Porridge bitte aus??Die Farbe bekommt die Rote Beete durch die Flavonoide, eine Untergruppe der Polyphenole. Polyphenole gehören zu den […]
In den Supermärkten findet man Kakao in den unterschiedlichsten Ausführungen. Allerdings ist immer ein großer Teil Zucker enthalten. Selbst gemachter Kakao geht ganz schnell, spart Zucker […]
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