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Herzlich Willkommen auf einer Seite mit tollen Ideen, um dich gesund und fit zu halten!


Ernährungsberatung

    Präventive Gesundheitsfürsorge für Einzelpersonen, Gruppen oder Betriebe. Eine Online-Beratungen ist hier auch möglich. Erfahre mehr

Vorträge für Sportler

Ernährungsvortrag für ambitionierte Mannschaften zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

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Ernährungstherapie

    Die Ernährungstherapie richtet sich an Personen, die bereits erkrankt sind. Gemeinsam arbeiten wir an mehr Lebensqualität für dich.
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Ernährungsanalyse

    Ich analysiere deine Ernährung. Dabei hast du einen minimal Aufwand.

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Kühlchrank-Check

Gemeinsam werfen wir einen Blick in deinen Kühlschrank und deine Vorratsschränke. Wir betrachten Zutaten und Nährwertangaben ihrer bevorzugten Lebensmittel ganz genau.

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Einkaufstraining

Bei einem gemeinsamen Besuch eines Supermarktes lernst du Zutaten, Nährwertangaben und Werbeversprechen kritisch zu hinterfragen.

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Eine gesunde Ernährung ist die Basis für die Prävention von Erkrankungen.

Die besten Rezepte

18. Dezember 2020

Proteinriegel

Selbstgemachte Proteinriegel – mindestens genauso gut wie gekaufte Riegel und im Gegensatz dazu ohne Zucker, Sonnenblumenöl und Palmfett auskommen.
7. Dezember 2020

Schoko-Traum

Dieser Schokoladenkuchen hat eine perfekte Konsistenz und einen richtig vollmundigen Schokoladengeschmack. Dabei schmeckt er nicht zu süß.
30. November 2020

Zweierlei Gesunde Cookies

Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung oder fällt es euch dieses Jahr schwer? Vielleicht bringt ja Kekse backen etwas Stimmung auf. Ich habe heute sogar gleich zwei […]
24. November 2020

Hirse Porridge

Jaa es gibt mal wieder ein Porridge! Dieses mal bilden aber nicht Haferflocken die Basis, sondern Hirse.
20. November 2020

Gesunde Energieballs

Die Tage werden immer kürzer und dunkler, die Weihnachts-Naschereien in den Supermärkten hingegen immer mehr.
18. November 2020

Schnelles Vollkornbrot

Backt ihr euer Brot selber oder kauft ihr immer welches? Ich werde ab jetzt definitiv öfters welches selbst machen Dieses Brot ist mega lecker und so […]
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Über mich

Mein Hauptziel ist die Wichtigkeit der „richtigen Ernährung“ ins Bewusstsein zu rufen und gemeinsam an Gesundheit, Leistungsoptimierung und Wohlbefinden zu arbeiten.