ernährung

18. Oktober 2020

Kürbisporridge

September und Oktober sind der Höhepunkt der Kürbissaison. Das bedeutet – Kürbis ist momentan regional und saisonal erhältlich ??Neben dem sekundären Pflanzenstoff Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin […]
23. Oktober 2020

Zuckerfreies Schokoporridge

Dieses Porridge mit Schokogeschmack ist wie immer zuckerfrei, reich an Proteinen und guten Fetten.?? Generell achte ich darauf, dass ich in jeder Mahlzeit mind. eine Proteinquelle […]
25. Oktober 2020

Würzige Erdnuss-Linsensuppe

Heute ist richtiges Couch und heiße Suppe-Wetter. Normalerweise sind alle Rezepte, die ihr hier seht, von mir selbst kreiert. Heute muss ich euch aber mal diese […]
30. Oktober 2020

Rote Beete Porridge

Ich mein – wie schön sieht dieses Porridge bitte aus??Die Farbe bekommt die Rote Beete durch die Flavonoide, eine Untergruppe der Polyphenole. Polyphenole gehören zu den […]