Sportler aufgepasst!
Meine Schwestern und ich – wir haben viele Gemeinsamkeiten. Eine davon ist, dass wir alle mindestens eine Spielsportart ausführen. Wir alle haben das Ziel, ob nun auf Leistungssport oder Amateursport Ebene, am Spieltag das Maximum aus uns rauszuholen.
Die Ernährung kann dabei eine große Rolle einnehmen.
„Mahlzeiten und Snacks, die vor einer sportlichen Betätigung
aufgenommen werden, können nachweislich die Leistungsfähigkeit
verbessern.“ – Jentjens et al. 2003 und Moseley et all.
Um euch da mal einen kleine Einblick zu geben, habe ich eine „Checkliste Spieltag“ erstellt. Wenn ihr also auch Verfechter einer Spielsportart seid (egal auf welcher Ebene) und eure sportliche Leistungsfähigkeit im Wettkampf steigern wollt, dann ladet euch die Liste gerne kostenlos herunter.
In der Hoffnung, dass auch der Amateursport bald wieder spielen darf.
Euch reichen die Informationen nicht? Ihr wollt noch mehr in eure Leistung investieren und den nächsten Schritt machen? Dann bucht gerne eine individuelle Beratung bei mir. Die Beratung ist natürlich auch per Videochat möglich.
Ihr wollt als ganzes Team weiterkommen? Dann komm ich gerne und halte vor dem ganzen Team einen Vortrag.